وبنتساءل دوما ما هي الحدود الشخصية ؟
الحدود هي الخطوط التي تكون شخصيتنا، و تجعل من كل إنسان شخصية وهوية مختلفة، الحدود توضح لغيرنا طريقة تفكيرنا و طريقة حياتنا، الحدود هي الدرع الواقي لسلامتنا النفسية، هي المساحة الشخصية الخاصة بينا.
ماذا لو معندناش حدود ؟
حياتنا ستكون ملك الشخصيات المتطفلة على حياتنا. فقدان الإحساس بالذات عدم السيطرة على حياتنا ستفني حياتك في تحقيق رغبات غيرك.
بناء الحدود مع من يكون ؟
مع جميع الأشخاص في حياتنا، مع الأصدقاء، مع زملاء العمل، مع الأهل، حتى مع شريك الحياة.
كيفية بناء الحدود؟
رسم الحدود ليست من الشيء السهل و لكنها مهمة لحمايتنا من أنفسنا قبل الآخرين، يتطلب منك:
ـ توضيح حدودك لنفسك حتى تقوى على توضيحها للآخرين. -توضيح حدودك للآخرين لوقف تداخلاتهم واعتراضتهم على حياتك. ـ حدودك واضحة و مباشرة و لا تحتمل أكثر من معنى. ـ عدم تبرير حدودك للاخرين حتى لا تأخذ موضع الخاطئ . ـ تنظيم حدودك: البدء بالمشكلات الصغيرة. ـ الثقة من حدودك و عدم انتظار تأييد لها من الجميع لأن الجميع تختلف حدوده و قراراته.
مساحة إعلانية